pije duzo mleka

ojj dosc czesto mam piersi z kurczaka na obiad.. pije tez jogorty i jem suroweczki:P duzo mleka pije. wiem ze moze to nie jest najlepsza dieta ale chociaz jakas jest :P

acha i dodam ze mama mi zarzucila ze za duzo mleka pije... czy to moze miec zwiazek z tym? pije niecaly litr na dzien... +- 800 ml... a przepuklina? Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-08-31 19:32:52

[...] W międzyczasie zawsze coś podjadam 11:00 Tosty - 3 plastry szynki, 2 sera, szklanka mleka,2 banany. Znowu podjadam w miedzyczasie 14:00 Obiad- zalezy co jest(zazwyczaj piersi z kurczaka, gulasz, rosół,czasami domowa pizza) 16:00 Trening (1h) 17:20 Jajecznica, 19:00 Tosty 22:00 3 jaja sadzone Zaznacze, ze jeszcze w miedzyczasie pije duzo wody.

[...] Czy owe cwiczenia sa odpowiednie? Czy mogę lączyc cwiczenia na miesnie brzucha razem z masą mięsniową? Diety raczej nie stosuje, ale staram sie unikac napojow gazowanych, pije bardzo duzo mleka, codziennie bialy ser, oraz jakis jogurcik, banan jeszcze na dzien i czasem jablko. Z typowych dan raczej nie rezygnuje (niestety mam 18 lat i jeszcze [...]

ja kiedyś piłem dużo mleka i jakimś dziwnym trafem po pewnym czasie zacząłem mieć problemy z układem pokarmowym więc na dzień dzisiejszy nie piję mleka w ogóle ...

Takie coś piję co rano... i 3/4 sfd też poza tym za dużo mleka i ogólnie, brak białka zwierzęcego. Ja daję na 130g płatków 100ml mleka i 5-6 jaj/odżywkę + olej lniany. To jest standardowe śniadanie tutejszych forumowiczów. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-11-11 17:51:08

Dobra, a tak jeszcze ogólnie to polecasz jakąś maksymalną dawkę mleka dziennie? Bo przeważnie dużo mleka pije. Czyli pozostaje zakupić Gold Omega 3. Jeszcze potem wrzucę jakieś pomysły na te 2-3 Posiłkowe (około 4 opcje), dopasuje i zobaczymy jak to wyjdzie. Pozdrawiam

[...] dobrym lekkoatletą. Szczególnie dobre wyniki ukazuje w skokach z miejsca (ponad 3 m w skoku w dal). Jest zawodnikiem bardzo pilnym i pracowitym. Nie pali papierosów i nie pije alkoholu. Opiekun naszych ciężarowców dr Firsowicz nazywa Baszanowskiego mlecznym panem, gdyż wypija on dużo mleka - litr po każdym treningu. Baszanowski ma 165,5 cm [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): wyzej Wiek : 18 Waga : 73,5 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: siłownia 3 tygodnie Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 96 cm Obwód uda: 48,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tygodniu, 2 x hala piłka nozna, 1 x HIIT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

A co to znów za opowieści dziwnej treści? To już szklanki mleka tutaj wypić nie można? Jasne...wiem, że można :-) Tylko widziałam takie wpisy o ograniczaniu do 150 g dziennie dla osób, które miały skłonności do przesadzania z nabiałem, jako niby źródłem białka. Ja sama piję nieraz dużo mleka (nie sklepowe), a sklepowy nabiał jedynie ograniczam do [...]

[...] Sek w tym ze jest tu napisane by zjadac z posilkiem itd, bo od cukrow bedzie tkanka tluszczowa. Przeciez taki sok do popicia ma z 50kcal. Chyba nie popija sie szklanka soku? a i czy ktos z was spozywa moze duzo mleka? Ja dziennie pije ok 750ml. Nie przeszkodzi to z wchlanialnoscia kreatyny? Pije ktos moze mleko i moze sie wypowiedziec?;p

[...] a potem tylko w lustro bo tylko to było relatywne , pamietam tylko ze łapke miałem 44 cm , i muszę się pochwalić że nie wiele zeszło supli nigdy nie brałem tylko dużo mleka pije i dużo dużo jem wyciska przed przerwą to miałem 92,5 , niestety te względy o których wspominałem to kontuzja barku właśnie przy wyciskaniu ale to pzrez głupote - [...]

Nie no, pije zdecydowanie wiecej, moze nawet 2 razy wiecej niz zawsze, tak z rana pilem tylko herbate, teraz pije duzo wody do tego jeszcze dorzucam mleka z bialkiem. No ale skoro to normalne to nie mam powodow do obaw, wiec spoko :) Dzieki za pomoc.

nie potrafię określić dokładnie makarony jajka od czasu do czasu kanapki z serem obiady mięsa różnie .. ale bardzo dużo mleka pije dzienie 1-2litry i nie pije napoi już tylko wodę rano zawsze płatki lub kluski lane Mile widziane rady na GG 11571129 Zmieniony przez - HaQoR w dniu 2007-10-30 19:38:04

Właśnie to pisałem. I już wiadomo skąd jest 100cm w pasie :-) Jak masz chwilę czasu, idź do działu odżywianie/odchudzanie i spróbuj policzyć dla siebie bilans kaloryczny. Akurat ja osobiście mleka nie lubię i nie piję, a zbyt dużo mleka tez chyba nie dobrze ze względu na węgle. Jeśli masz płatki + mleko + owoce + mleko to same węgle i znikome [...]

to lepiej dolozyc 30 zl i kupic cm3 360kaps? Dietke to mam nie dopracowana do konca bo duzo srodkow niemam, platki zamienilem na owsiane staram sie jesc duzo protein tzn jajek, i na kolacje zawsze ryz + jakies kanapki z serem, duzo mleka pije jak narazie dawalo duze efekty.

[...] - niegazowanej - jedz dużo białka i węglowodanów, pij dużo jajek - jak niechce ci się ich gotować - jedz tuńczyka - w sosie własnym - przygryzaj twarogiem i popijaj mlekiem - ja pije 2l mleka dziennie. Niema że nie smakuje jak chcerz przytyć to jedz odpowiednio i ćwicz bo iaczej po jakmś czasie bedzie z ciebie worek tłuszczu. pozdawiam...

ale ja niemam konkretniej diety . uważam na to co jem. jem dużo piersi z kurczaka , ryżu , owoców , pije dużo wody , mleka , ogulnie jem dardzo dużo mięsa :) i staram sie reguralnie to jeśc .

[...] bakalii - odżywka białkowa + kakao - kostka twarogu - chleb razowy II Posiłek: - kostka twarogu - 500 ml mleka - 150g piersi z kurczaka - 50g ryżu - oliwa z oliwek W szkole pije odżywkę węglowodanowo białkową z dodatkiem orzechów i nasion ( ok. 100g ) III Posiłek (przed treningowy): - 150g piersi z kurczaka - 50g ryżu - oliwa z oliwek - [...]

[...] gorskich zalana szklanka mleka podgrzana do 60-70* na obiad jem gotowana piersc z kurczaka + trochę surówki na kolacje jem jakies inne platki musli z biedronki czasem pije kefir , pije dużo wody ale w upalne dni pije dużo pepsi , i prosiłbym byscie trochę mi powiedzieli co jesc na obiad kolacje sniadanie i czy ta pepsi musi być z mojej [...]